Ein paar Freunde, die im Sommer bei uns gebucht hatten, machten mich mit dem Konzept des Wildschwimmens bekannt.
Der erste war ein Marathonläufer, der anscheinend nicht wusste, wie er sich entspannen sollte, und jeden Morgen einen anstrengenden Lauf unternahm. Eines Tages entdeckte er den Badesee an Heiliger Saud und konnte seine Routine durch anstrengendes Schwimmen im Freien erweitern. Jeder für sich. Seine Familie liebte den See jedoch auch und konnte sich sonnen und am künstlichen Sandstrand paddeln, während Papa in der Ferne auf und ab pflügte.
Die zweite Freundin arbeitet für den NHS, und sie erwähnte auch Wildschwimmen als „Ding“. Es gibt sogar eine wilde Schwimmgemeinschaft im Vereinigten Königreich.
Warum ist Wildschwimmen so schön?
Offensichtlich hat das Schwimmen in der freien Natur viele Vorteile für Ihre Gesundheit, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, darunter:
- Weniger Muskelkater – verbesserte Erholung.
- Reduziert Körperschmerzen und Entzündungen.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem.
- Verbesserte Durchblutung.
- Steigern Sie Ihre Gehirnleistung.
- Möglicher Gewichtsverlust (wenn auch nicht garantiert) durch verbesserten Stoffwechsel.
- Es steigert den Dopaminspiegel – das Eintauchen des Körpers in kaltes Wasser steigert den Dopaminspiegel und erhöht die Freisetzung von Endorphinen.
- Ökotherapie – der Aufenthalt im Freien und die Verbindung mit der Natur haben nachweislich einen positiven Einfluss auf das geistige Wohlbefinden.
Sollte ich nach dem Wildschwimmen duschen?
Es ist bekannt, dass Kaltwasserschwimmer in heißen Duschen ohnmächtig werden. Es wird gesagt, dass man mit dem Duschen warten sollte, bis man wieder aufgewärmt ist. Und man sollte nicht versuchen, Auto oder Fahrrad zu fahren, bis sich die Körpertemperatur wieder erholt hat.
Eher ein Gelegenheitsschwimmer als ein Wildschwimmer
Als Teenager war ich früher für den Landkreis schwimmen und habe im Alter von 10 bis 16 Jahren die meisten Abende damit verbracht, auf den Boden eines gechlorten Pools zu starren. Ich konnte mich nie wirklich für die Outdoor-Variante erwärmen (entschuldigen Sie das wilde Wortspiel mit dem Wortspiel!), da es dort kein warmes Wasser, keine Bahnenleinen, keine heißen Duschen und keine Möglichkeit gibt, auf den Boden zu sehen. Als ich das letzte Mal in der Nordsee geschwommen bin, haben mich die eiskalten, schmutzig-braunen Wellen davon überzeugt, dass das Mittelmeer das nördlichste Salzwassergewässer sein würde, in dem ich in Zukunft schwimmen würde. Aber dieser Sommer hat meine Meinung diesbezüglich wirklich geändert.
Wir sind in der Haute Vienne mit einer Fülle von Seen gesegnet, von denen viele als Badeseen für die Öffentlichkeit genutzt werden. Sie folgen meist dem gleichen Schema: viele kostenlose Parkplätze unter schattigen Bäumen, Rettungsschwimmer im Dienst, künstliche Sandstrände, ein Rundweg um den See und Erfrischungsstände. Sie sind einfach herrlich. Kein echtes „Wildschwimmen“ als solches, aber dennoch im Freien. Die Ränder wurden so angelegt, dass sie einen flachen Bereich zum sicheren Schwimmen bieten, und einige, wie unsere örtlichen Seen Saint Saud und St Estephe, haben einen sehr flachen, abgesperrten Bereich zum Planschen.
Ich habe diesen Sommer viele glückliche Tage an diesen Seen verbracht. Meine Kinder haben es sogar geschafft, mich ein paar Mal dazu zu bringen, aus meiner Tiefe zu gehen. Ich kann allerdings nicht ohne Brille schwimmen; Tumble Turns sind hart, da es keine Wand gibt, von der man sich abstoßen kann. Vielleicht bin ich eher ein milder Schwimmer als ein wilder Schwimmer.
